Şahin gibi gözler için yeşil yapraklara yönelin! Gözlükten uzaklaştırıyor, yorgunluk bırakmıyor

Teknolojinin sürat kesmeden gelişimi ve değişimi, dijital ekranların hayatımızda daha fazla yer alması göz sıhhatimizi tehdit eden yeni riskleri ve alışkanlıkları da beraberinde getiriyor. Göz tabipleri, göz sıhhatini korumak için ömür üslubu değişikliklerine ve gerçek beslenme alışkanlıklarına daha fazla vurgu yapıyor. Retinanızı nasıl koruyacağınızı öğreneceğiniz haberimiz sizlerle!

B vitamini deposu 25 yiyecek

B vitamini içeriği yüksek besinler, baklagiller, et ve balık gibi hayvansal ürünler, yeşil sebzeler ve tam tahıl ürünleridir. B vitaminlerindeki eksiklikler kalıcı hasara ve hastalıklara yol açabilir.